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Saúde mental: cuidar da mente é cuidar da vida

Saúde mental é o equilíbrio emocional entre o patrimônio interno e as exigências ou vivências externas. É a capacidade de administrar a própria vida e suas emoções. 

Com o objetivo de levar aos colaboradores a importância de cuidar da saúde e buscar qualidade de vida, o Gestão com Pessoas promoveu um bate-papo com o psicólogo Pedro, da Clínica Zoe, que visitou os setores do Hospital com um bate-papo leve e interativo ressaltando que uma vida saudável une saúde do espírito, da mente, do sono e de todas as emoções que estão ao nosso redor.

Lembre-se, ter saúde mental é: 

- Estar bem consigo mesmo e com os outros;

- Aceitar as exigências da vida;

- Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida;

- Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário;

Confira as dicas para manter a sua saúde mental em dia:

- Mantenha sentimentos positivos consigo, com os outros e com a vida;

- Aceite-se e às outras pessoas com suas qualidades e limitações;

- Evite consumo de álcool, cigarro e medicamentos sem prescrição médica

- Reserve tempo em sua vida para o lazer, a convivência com os amigos e com a família;

- Mantenha bons hábitos alimentares, durma bem e pratique atividades físicas regularmente.


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