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Dicas de Saúde

Você sabe a quantidade de água que seu corpo precisa?

Para saber qual sua necessidade diária basta multiplicar seu peso por 35, o resultado será quantidade de água que você deverá ingerir ao dia.

Por exemplo: Uma pessoa com 70 kg:

70 X 35 = 2450 ou seja 2450 ml de água (2 litros e 450 ml de água ao dia). E aí, estão ingerindo a quantidade correta?

Dica da nutricionista Isabela Maranhão.

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