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Dicas de Saúde

Sorri faz bem!

Felicidade é um estado durável de plenitude, satisfação e equilíbrio físico e psíquico. Tem ainda, o significado de bem-estar espiritual ou paz interior. E o que representa esse estado emocional é um belo sorriso.

Ao gargalhar, o indivíduo trabalha quase todos os músculos do rosto e do abdome, promove maior oxigenação do cérebro, estimula a liberação da endorfina (substância que ameniza a dor e promove o prazer). A risada tem ainda efeito anestésico e aumenta a imunidade do organismo. Por isso, pesquisas realizadas nos EUA comprovaram que ela acelera o processo de cura e diminui o tempo de internações.

Inclua no seu dia a dia a terapia do riso. Confira:

- Durma com bons pensamentos e acorde de bom humor.

- Dê bom dia para si mesmo e para tudo que está a sua volta

- Pense em todas as coisas boas que pretende fazer no dia

- Olhe-se no espelho pela manhã e sorria para você e também para todas as pessoas que fazem parte do seu dia a dia.

- Sinta que o otimismo e a alegria estão abrindo novos caminhos.

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Dr. Ricardo César Cavalcanti
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